//////

Zdrowie

Grupa wsparcia dla ciebie

Grupy wsparcia znamy głównie z amerykańskich filmów. W latach osiemdziesiątych dominowało skojarzenia grupy wsparcia z grupą anonimowych alkoholików. To miejsce, w którym osoby z danej społeczności spotykają się, rozmawiają o swoich problemach z wychodzeniem z nałogu, a przy tym mogą liczyć na całkowitą dyskrecję terapeuty i współtowarzyszy. Współcześnie grupa wsparcia może dotyczyć każdej dziedziny i nie kojarzy się już tylko z alkoholizmem. Może to być wspaniały pomysł, by uzyskać wsparcie, jeśli wychodzimy z jakiejkolwiek choroby. Podupadające zdrowie to ciężki temat, czasem trudno o pewnych kwestiach rozmawiać szczerze z rodziną – nie chcemy jej denerwować, obarczać zdawałoby się nieważnymi sprawami. Każdy powód ma swoje uzasadnienie, bywają też sytuacje, kiedy samotnie borykamy się z problemami, ponieważ rodzina przebywa daleko, nie ma jej wcale lub nie utrzymuje się z nią kontaktu. Grupa wsparcia jest wtedy wspaniałą alternatywą – dzięki niej zrozumiemy, że nie jesteśmy jedynymi zmagającymi się z daną sytyuacją.

Dlaczego się odchudzamy

Dlaczego ludzie się odchudzają –stwierdzenie, że ten problem porusza wyobraźnię współczesnych filozofów, byłoby oczywiście przesadą. Lecz niejeden psycholog odchudzania zadał swojemu pacjentowi właśnie takie pytanie. Oczywiście często odpowiedź jest prosta – czujemy się źle z dodatkowymi kilogramami, a nasze BMI przekracza normę. Jednak co w sytuacji, kiedy jesteśmy szczupli, ale nadal obsesyjnie dbamy o linię, biegamy na siłownię i unikamy węglowodanów? Jeśli to tylko pilnowanie, żeby zdrowie nas nie opuściło, wtedy pozostaje jedynie pogratulować i życzyć powodzenia oraz wytrwałości. Czasem ludzie dbają o linię i pilnują wagi, ponieważ jest to jedyna rzecz, którą kontrolują w swoim życiu. A przynajmniej tak im się wydaje. Są to osoby z bardzo niskim poczuciem własnej wartości, z ogromną ilością kompleksów. Czują się grube i nieatrakcyjne, sądzą, że jeśli jeszcze trochę schudną, może w końcu coś się zmieni. Jeśli miewasz takie myśli, a nie cierpisz z powodu nadwagi – jesteś w grupie ryzyka. To bardzo złe powody, żeby się odchudzać. Udaj się do swego lekarza i porozmawiaj z nim szczerze, ponieważ stąd już tylko jeden krok do chorób takich jak anoreksja czy bulimia.